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Qu'est-ce que l'éjaculation précoce?
L'éjaculation est la libération de sperme du pénis lors d'un orgasme. Lorsque l’éjaculation survient plus rapidement que vous ou votre partenaire ne le souhaiteriez, on parle d’éjaculation précoce (EP).
L'EP est courante. Environ un homme sur trois âgé de 18 à 59 ans subit une EP à un moment donné.
PE est également connu sous le nom de:
- éjaculation rapide
- point culminant prématuré
- éjaculation précoce
L'éjaculation précoce est-elle un type de dysfonctionnement sexuel?
L'EP est considérée comme un type de dysfonctionnement sexuel. Le dysfonctionnement sexuel fait référence à l'un des nombreux types de problèmes qui empêchent un couple de profiter pleinement de l'activité sexuelle.
L'EP n'est pas la même chose que la dysfonction érectile (ED). La dysfonction érectile est l'incapacité d'atteindre et de maintenir une érection qui permet une expérience sexuelle satisfaisante. Cependant, vous pouvez rencontrer PE avec ED.
Quels sont les symptômes de l'éjaculation précoce?
Les épisodes occasionnels d'EP ne sont généralement pas de quoi s'inquiéter. Vous pouvez avoir besoin d'un traitement si l'EP survient fréquemment ou s'est produite pendant une période prolongée.
Le principal symptôme de l'EP est l'incapacité régulière de retarder l'éjaculation pendant plus d'une minute après la pénétration pendant les rapports sexuels. Le point culminant rapide pendant la masturbation peut également être un problème pour certaines personnes.
Si vous ressentez parfois une éjaculation précoce et une éjaculation normale à d'autres moments, vous pouvez être diagnostiqué avec une éjaculation prématurée naturelle variable.
L'EP est généralement classée comme permanente ou acquise.
L'EP (primaire) à vie signifie que vous avez toujours ou presque toujours vécu cette expérience depuis votre première expérience sexuelle.
La PE acquise (secondaire) signifie que vous avez eu des éjaculations plus durables dans votre vie, mais que vous avez développé une PE.
Qu'est-ce qui cause l'éjaculation précoce?
Il y a des composantes psychologiques ou émotionnelles à l'EP, mais il y a aussi d'autres facteurs qui y contribuent.
Certaines composantes psychologiques peuvent être temporaires. Par exemple, une personne peut avoir fait l'expérience d'EP au cours d'expériences sexuelles précoces, mais en vieillissant et en ayant plus de relations sexuelles, elle a appris des stratégies pour aider à retarder l'éjaculation.
De même, l'EP peut devenir un problème à mesure qu'une personne vieillit et a plus de mal à maintenir une érection.
L'EP peut également être causée par des conditions sous-jacentes ou des problèmes de santé mentale, notamment:
- mauvaise image corporelle ou mauvaise estime de soi
- dépression
- antécédents d'abus sexuel, soit en tant qu'auteur, soit en tant que victime ou survivant
La culpabilité peut également vous amener à vous précipiter dans des relations sexuelles, ce qui peut conduire à l'EP.
D'autres choses qui peuvent conduire à l'EP comprennent:
- s'inquiéter d'éjaculer trop tôt
- anxiété liée à une expérience sexuelle limitée
- problèmes ou insatisfaction dans votre relation actuelle
- stress
Les causes physiques peuvent également jouer un rôle majeur dans l'EP. Si vous avez des difficultés à maintenir une érection à cause de la dysfonction érectile, vous pouvez vous précipiter pendant les rapports sexuels afin de les terminer avant de perdre l'érection.
Des niveaux anormaux de certaines hormones, telles que la testostérone, ou des produits chimiques produits par des cellules nerveuses appelées neurotransmetteurs peuvent contribuer à l'EP. L'inflammation de la prostate ou de l'urètre peut également provoquer de nombreux symptômes, notamment la PE et la dysfonction érectile.
Quand demander de l'aide
Parlez à un médecin si PE:
- se produit ou s'est produit suffisamment de fois pour causer des problèmes relationnels
- vous fait vous sentir gêné
- vous empêche de poursuivre des relations intimes
Vous pouvez commencer par un médecin de soins primaires ou consulter un urologue. Un urologue est un médecin spécialisé dans la santé du système urinaire et la fonction sexuelle masculine.
Lorsque vous consultez votre médecin, ayez les informations suivantes à portée de main:
- Depuis combien de temps êtes-vous sexuellement actif?
- Quand l'EP est-elle devenue une préoccupation?
- À quelle fréquence l'EP se produit-elle?
- Combien de temps faut-il généralement avant d'éjaculer pendant les rapports sexuels et lorsque vous vous masturbez?
- Utilisez-vous des drogues ou des médicaments qui peuvent affecter les performances sexuelles?
- Avez-vous eu des relations sexuelles qui comprenaient une éjaculation «normale»? Dans l'affirmative, qu'est-ce qui était différent dans ces expériences et à l'époque où l'EP était un problème?
En plus de travailler avec un urologue ou un autre médecin, il peut vous être conseillé de travailler avec un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le dysfonctionnement sexuel.
Comment traiter l'éjaculation précoce
Dans certains cas, vous pourrez peut-être traiter l'EP en modifiant votre routine sexuelle.
Il peut vous être conseillé de vous masturber une heure environ avant le rapport sexuel, car cela peut vous aider à retarder l'éjaculation avec votre partenaire.
Vous pouvez également essayer d'éviter temporairement tout rapport sexuel, de vous livrer à d'autres activités sexuelles et de jouer avec votre partenaire. Cela peut aider à soulager la pression de la performance pendant les rapports sexuels.
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Méthodes de démarrage et d'arrêt et de compression
Deux stratégies que vous et votre partenaire pouvez utiliser sont la méthode de démarrage et d'arrêt et la méthode de compression.
Avec start-and-stop, votre partenaire stimule votre pénis jusqu'à ce que vous soyez proche de l'éjaculation. Ensuite, votre partenaire doit s'arrêter jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau en contrôle.
Demandez à votre partenaire de répéter cette opération encore deux fois. Engagez-vous ensuite dans une quatrième tentative, en vous permettant d'éjaculer.
L’American Urological Association recommande d’essayer trois fois par semaine jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux en mesure de contrôler votre éjaculation.
Avec la méthode de compression, votre partenaire stimule votre pénis jusqu'à ce que vous soyez sur le point d'éjaculer. Ensuite, votre partenaire serre fermement votre pénis jusqu'à ce que votre érection commence à s'affaiblir. Cela devrait vous aider à mieux réaliser la sensation juste avant l'apogée afin que vous puissiez développer un meilleur contrôle et être en mesure de retarder l'éjaculation.
Ces stratégies pourraient prendre plusieurs semaines pour devenir efficaces, et il n'y a aucune garantie qu'elles résolvent seules le problème.
Exercices du plancher pelvien
Certains exercices musculaires peuvent également aider. En particulier, vous pouvez bénéficier d'exercices masculins du plancher pelvien.
Pour trouver les muscles de votre plancher pelvien, concentrez-vous sur l'arrêt de la miction à mi-chemin ou sur l'utilisation de certains muscles pour vous empêcher de faire des gaz. Une fois que vous comprenez où se trouvent les muscles, vous pouvez pratiquer des exercices appelés manœuvres de Kegel. Vous pouvez les faire debout, assis ou couché.
Pour faire des manœuvres de Kegel:
- Serrez vos muscles du plancher pelvien pour un nombre de trois.
- Détendez-les pour un nombre de trois.
- Faites-le plusieurs fois de suite tout au long de la journée
Travaillez jusqu'à trois séries de 10 répétitions chaque jour.
Lorsque vous faites des exercices de Kegel, veillez à ne pas utiliser vos muscles abdominaux ou fessiers à la place des muscles du plancher pelvien.
L'entraînement de vos muscles peut également prendre des semaines ou des mois pour faire une différence, selon que cela est à l'origine de votre EP.
Diminution de la sensibilité
Diminuer la sensibilité de votre pénis pendant les rapports sexuels peut également aider.
Le port d'un préservatif peut diminuer votre sensibilité juste assez pour vous aider à maintenir votre érection plus longtemps sans éjaculer.
Il existe même des préservatifs commercialisés pour le «contrôle du climax». Ces préservatifs contiennent des médicaments anesthésiants tels que la benzocaïne pour aider à atténuer légèrement les réponses nerveuses de votre pénis.
L'application d'agents anesthésiants directement sur votre pénis environ 15 minutes avant le rapport sexuel peut également être utile, mais discutez d'abord de vos options avec votre médecin.
Médicaments contre la dysfonction érectile
Si la dysfonction érectile est un facteur contributif, discutez avec votre médecin des médicaments contre la dysfonction érectile, tels que le tadalafil (Cialis) et le sildénafil (Viagra). Ils peuvent vous aider à maintenir une érection, ce qui pourrait entraîner un retard de l'éjaculation.
Ces médicaments et d'autres médicaments contre la dysfonction érectile peuvent parfois prendre une heure pour commencer à agir. Obtenir la bonne dose peut également nécessiter des essais et des erreurs, alors soyez prêt à travailler avec votre professionnel de la santé prescripteur.
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Parler avec votre partenaire
Si vous souffrez d’EP, il est important d’en parler avec votre partenaire, plutôt que de l’ignorer ou de nier qu’elle existe. Soyez calme et discutez de vos options.
Vous devez tous les deux comprendre que:
- L'EP est généralement une affection traitable.
- C’est très courant.
- Explorer les causes et les traitements de l'EP peut aider à résoudre d'autres problèmes relationnels ou conduire à un traitement pour l'anxiété, la dépression ou d'autres troubles de l'humeur, ainsi que des causes hormonales ou physiques.
Perspectives
Vous pourrez peut-être surmonter l'EP après avoir essayé une combinaison de thérapie, de stratégies à domicile ou de médicaments.
Vous et votre partenaire pouvez également profiter d'une relation sexuelle épanouissante et intime en mettant moins l'accent sur les rapports sexuels. Concentrez-vous sur le sexe oral et l'utilisation de jouets sexuels tout en recherchant un traitement pour l'EP.
Ou cherchez des moyens d'améliorer votre intimité émotionnelle grâce à des activités non sexuelles.
La clé est de comprendre que l'EP peut généralement être résolue et que ce n'est qu'une partie de la relation physique d'un couple. Être solidaire et comprendre les besoins et les préoccupations de chacun est la meilleure façon d'aborder l'EP ou tout défi auquel vous êtes confronté en tant que couple.
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