Vous avez probablement passé du temps pendant votre grossesse à rechercher des moyens de maintenir le système immunitaire de votre nouveau bébé à la hauteur. Vous n’êtes qu’un humain et la santé de votre bébé est votre principale préoccupation!
Mais ce à quoi vous vous attendiez le moins, c'est que vous soyez celui qui finit par tomber malade lorsque vous avez un tout nouveau bébé à la maison.
Ugh, le nerf de l'univers! Mais allons droit au but: vous devez vous mettre en premier dans ce scénario.
Que vous vous réveilliez avec le sentiment d'avoir été frappé par la peste ou que le chatouillement dans votre gorge ne fasse que se former, tout est bouleversant lorsque votre bébé est si frais pour le monde. Lorsque la chance n'est pas en votre faveur, nous vous proposons des conseils pour vous aider à gérer (et à vous rétablir) lorsque vous êtes malade avec un nouveau-né.
1. Décrivez d'abord l'évidence: appelez votre médecin
Bien que votre pré-bébé semblable à un guerrier ne l'ait peut-être pas réservé au médecin au premier petit reniflement ou à la première douleur, avec un bébé, les choses changent. Vous êtes toujours un guerrier, mais il est essentiel d’obtenir un diagnostic approprié. Vous devez savoir à quoi vous faites face afin de savoir à quel point vous devez être prudent pour transmettre des germes à votre nouveau-né.
Bien qu'il ne soit jamais idéal d'exposer un nouveau bébé au type de germes que vous portez lorsque vous êtes malade, il y a une grande différence entre l'exposer à un cas mineur de reniflement et l'exposer à un virus de l'estomac qui pourrait le laisser gravement déshydraté.
Lorsque vous commencez à avoir quelque chose, un examen rapide avec votre médecin peut vous aider à déterminer comment prendre des mesures pour minimiser les germes qui peuvent entrer en contact avec votre bébé.
2. Ne paniquez pas à l'idée de rendre votre bébé malade
Plus facile à dire qu'à faire, nous le savons, car il est normal que votre première préoccupation soit de savoir comment protéger votre tout-petit contre ce que vous avez. Bien sûr, il peut y avoir des circonstances spécifiques où vous devez réduire le contact avec votre bébé, mais votre médecin vous avisera si tel est le cas.
Revenez à l'essentiel et suivez vos bonnes habitudes de lavage des mains et minimisez le contact avec les petites mains et la bouche (essayez vraiment de ne pas les étouffer dans des baisers). Cela contribuera grandement à protéger votre bébé.
3. Si vous allaitez, n’arrêtez pas
Si vous allaitez votre bébé, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour le garder en bonne santé est de continuer à le faire. Notre corps est assez sophistiqué, donc dès que vous tomberez malade, votre corps travaillera dur pour produire des anticorps. Les anticorps contre votre maladie particulière sont ensuite transmis à votre bébé par votre lait.
Si vous vous inquiétez du contact étroit que requiert les soins infirmiers (ou si vous ne pouvez littéralement pas vous lever du lit), pensez à pomper. Votre partenaire ou une aide peut ensuite nourrir votre bébé au biberon pendant que vous vous reposez bien.
Le lait maternel ne transmet pas le type de germes qui causent une maladie temporaire, vous n'avez donc pas à vous soucier des germes contaminant votre lait.
4. Obtenez de l'aide (nous le pensons vraiment!)
Quel que soit le type de réseau d'assistance dont vous disposez (partenaire, parent, ami), il est maintenant temps d'obtenir leur aide. Dites-leur comment vous vous sentez, demandez leur aide, puis laissez-les prendre les devants sur tout ce qu'ils peuvent pendant que vous vous reposez. Nous savons que c’est difficile, mais vous en avez besoin!
Avec un nouveau-né à la maison, il y a de fortes chances que tout le monde se sente déjà assez épuisé. Mais avec vous temporairement à court de compte, ils devront trouver l'énergie pour être le partenaire / ami / grand-mère stellaire jusqu'à ce que vous soyez mieux (oh, et ils peuvent toujours vous aider même lorsque vous vous sentez mieux).
5. Lâchez prise
Voici la vérité: les choses vont devenir un peu (OK, peut-être beaucoup) chaotiques si vous êtes malade avec un nouveau-né. Il est difficile de voir la vaisselle s’empiler et la pile de linge sale se rapprocher du plafond, mais c’est votre chance d’exercer l’une des compétences les plus essentielles de la parentalité: lâcher prise.
Laissez la vaisselle reposer. Laissez le linge s'empiler. Laissez votre maison devenir en désordre et sachez que vous la remettrez en ordre bientôt. Si vous accordez la priorité au repos, vous vous sentirez à nouveau comme vous-même bientôt et pourrez faire face au désordre plus tard.
6. Rappelez-vous, cela aussi passera
Tu es misérable. Vous voulez récupérer votre énergie. Vous voulez vous sentir mieux. Vous voulez sortir du lit et vivre votre vie. Oh, et prends soin de ton nouveau-né! Gardez simplement à l'esprit que, comme toutes les parties les plus difficiles de la parentalité, cela aussi passera.
Si vous avez un nouveau-né dans un bras et un thermomètre sous l’autre, nous nous sentons pour vous. Il n'y a pas de pire moment pour tomber malade que juste après avoir ramené bébé à la maison, mais avec un peu d'aide, beaucoup de lavage des mains, moins de baisers pour bébé, un peu de patience et beaucoup de repos, vous serez guéri en un rien de temps. Si vous avez besoin de l'entendre à nouveau: vous l'avez tellement compris.
Julia Pelly est titulaire d’une maîtrise en santé publique et travaille à plein temps dans le domaine du développement positif des jeunes. Julia adore faire de la randonnée après le travail, nager pendant l'été et faire de longues siestes douillettes l'après-midi avec ses deux fils le week-end. Julia vit en Caroline du Nord avec son mari et ses deux jeunes garçons. Vous pouvez trouver plus de son travail sur JuliaPelly.com.
