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Ecklonia cava est une algue brune comestible qui pousse dans les eaux côtières chaudes de l'océan Pacifique.
Bien qu'il ait longtemps été utilisé comme remède à base de plantes pour les mères qui allaitent et comme traitement pour divers problèmes de santé, il n'est devenu plus populaire que récemment en dehors de l'Asie.
Cet article explique ce que Ecklonia cava est, ainsi que ses avantages, ses effets secondaires et sa posologie.
Qu'est-ce que Ecklonia cava?
Ecklonia cava pousse au sommet des rochers dans les grandes forêts sous-marines le long des côtes peu profondes du Pacifique.
Dans certaines régions d'Asie où les algues et les algues font partie de l'alimentation, cette algue brune peut être consommée entière dans les soupes et les salades. Dans l'ouest, Ecklonia cava est plus courant sous forme de supplément sous forme de pilule ou de poudre.
Tout comme les autres algues et algues, Ecklonia cava a longtemps été utilisé comme remède populaire traditionnel en Chine, au Japon et en Corée. Au Japon, il est plus connu sous le nom de «kajima».
Ecklonia cava est riche en vitamines, minéraux, protéines, fibres et autres produits chimiques végétaux bénéfiques.
En médecine traditionnelle, il est utilisé pour traiter les goitres, les hémorroïdes, les maladies urinaires, la constipation et les maux d'estomac. Parce qu'il fournit de l'iode, du calcium et d'autres nutriments, il a également servi historiquement de supplément pour les femmes qui allaitent.
RÉSUMÉEcklonia cava est une algue marine riche en nutriments que l'on trouve dans les eaux peu profondes de l'océan Pacifique. Il a souvent été utilisé en médecine traditionnelle.
Avantages et utilisations
Tandis que Ecklonia cava est riche en nutriments, toutes ses utilisations traditionnelles ne sont pas prouvées.
De plus, les études scientifiques sont encore préliminaires. Étant donné qu'une grande partie des recherches disponibles a été menée sur des tubes à essai et des animaux, les résultats peuvent ne pas s'appliquer aux humains.
Voici quelques-uns des avantages potentiels de cette algue qui sont les mieux soutenus par la recherche.
Emballé avec des composés végétaux puissants
Ecklonia cava contient de nombreux composés végétaux, tels que les phlorotanins, dont on pense qu'ils possèdent des propriétés antioxydantes, anticancéreuses, antidiabétiques et antiallergiques.
Une étude en éprouvette a montré que trois de ses phlorotanins, dont un appelé PPB (pyrogallol-phloroglucinol-6,6′-bieckol), ont des propriétés antioxydantes particulièrement élevées.
Des recherches sur des éprouvettes révèlent que le PPB inhibe les dommages à l'ADN et a une activité antioxydante plus élevée que la vitamine C.
Néanmoins, des études complémentaires sont nécessaires.
Peut améliorer la circulation
Certaines études indiquent que Ecklonia cava stimule la circulation.
Dans une étude de 4 semaines chez des souris souffrant d'obésité et d'hypertension artérielle, les suppléments de PPB ont considérablement amélioré la circulation sanguine, la pression artérielle et certains niveaux de graisse dans le sang comme le cholestérol.
En outre, une étude en éprouvette a déterminé que le PPB de Ecklonia cava peut aider à soulager le dysfonctionnement des artères et des veines résultant d'une mauvaise circulation à long terme.
Peut réduire l'inflammation
La recherche note que PPB et autres Ecklonia cava les composés peuvent aider à réduire l'inflammation.
En particulier, le PPB peut inhiber l'oxyde nitrique et réduire la production de cytokines inflammatoires - deux molécules de signalisation qui jouent un rôle important dans l'inflammation.
De plus, une autre étude en éprouvette suggère des effets similaires pour un autre composé dans Ecklonia cava appelé 8,8′-bieckol.
L'inflammation chronique est l'une des principales causes de nombreuses maladies, telles que l'asthme, l'arthrite, certains cancers, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Ainsi, réduire l'inflammation peut également réduire votre risque de maladies.
Peut lutter contre l'obésité et d'autres maladies chroniques
Ecklonia cava a fait l'objet de nombreuses recherches pour ses effets sur l'obésité et d'autres maladies chroniques.
Une étude chez des souris obèses a déterminé que son extrait réduisait le stress et l'inflammation, ainsi que modulait la fonction des cellules graisseuses brunes.
La graisse brune est un type de tissu adipeux que votre corps stocke en petites quantités autour du cou, du dos et de divers organes. Ces dernières années, les scientifiques ont proposé que la graisse brune puisse aider à traiter des conditions telles que l'obésité et le diabète de type 2.
Cette recherche suggère que Ecklonia cava peut aider à combattre certains des effets d'un régime riche en graisses, dont beaucoup contribuent aux maladies cardiaques au fil du temps.
De plus, une autre étude chez la souris a révélé que le PPB de cette algue pouvait inhiber les ligands RAGE - un groupe de récepteurs connus pour augmenter les cellules graisseuses abdominales et l'inflammation.
D'autres études chez des souris obèses ont noté que la PPB et Ecklonia cava diminuer l'inflammation cérébrale, la prise alimentaire, la prise de poids et l'accumulation de graisse.
Bien que ces résultats soient prometteurs, des études humaines sont nécessaires.
Peut avoir des effets anticancéreux
Plusieurs études sur des éprouvettes et des souris suggèrent que Ecklonia cava et certains de ses composés isolés ont des propriétés anticancéreuses.
Son phlorotannin connu sous le nom de dieckol peut supprimer la propagation des cellules cancéreuses du sein et réguler l'expression de gènes liés à la formation de tumeurs cancéreuses secondaires.
Des études en éprouvette sur des cellules cancéreuses du poumon humain suggèrent des résultats similaires concernant les croissances cancéreuses secondaires.
Le dieckol peut également supprimer la croissance des cellules cancéreuses de l'ovaire en régulant certaines des voies protéiques impliquées dans la mort cellulaire.
De plus, une étude a révélé qu'un glucide isolé à partir de Ecklonia cava inhibé la croissance des cellules CT-26, qui sont liées au cancer du côlon.
Gardez à l'esprit que cette algue ne doit pas être considérée comme un traitement contre le cancer et que la recherche humaine fait défaut.
Peut réduire votre risque de maladie cardiaque
Une poignée d'études humaines indiquent que Ecklonia cava peut réduire votre risque de maladie cardiaque.
Une étude de 12 semaines a donné aux adultes coréens en surpoids 72 ou 144 mg de Ecklonia cava extraire quotidiennement. Les deux groupes présentaient des diminutions significatives de l'indice de masse corporelle (IMC), du tour de taille et du LDL (mauvais) et du cholestérol total, par rapport à un groupe témoin.
Dans une autre étude de 12 semaines, 80 adultes atteints de prédiabète qui ont pris 1500 mg d'extrait de dieckol de Ecklonia cava ont connu quotidiennement des diminutions significatives de la glycémie après les repas, par rapport à un groupe témoin.
Une glycémie anormale, un IMC élevé et des graisses sanguines élevées sont tous des facteurs de risque de maladie cardiaque.
RÉSUMÉEcklonia cava peut améliorer la circulation, réduire l'inflammation et protéger contre l'obésité et les maladies cardiaques - bien que la plupart des recherches aient été menées sur des animaux ou des éprouvettes. Ainsi, d'autres études humaines sont nécessaires.
Informations sur la sécurité et la posologie
Ecklonia cava les suppléments sont largement considérés comme sûrs.
Une étude humaine de 12 semaines suggère que des doses allant jusqu'à 144 mg par jour sont sans danger et n'ont aucun effet secondaire. Les études animales soutiennent ces résultats.
Néanmoins, en raison d'un manque d'études de sécurité, les femmes enceintes peuvent souhaiter éviter Ecklonia cava. Bien que cette algue ait traditionnellement été utilisée comme supplément post-partum, les femmes qui allaitent devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant de la prendre.
Bon dosage
Ecklonia cava les produits sont généralement vendus sous forme de pilules, mais peuvent également être en poudre. Les autres noms de ce supplément incluent Alginol et Seanol.
Bien qu’il n’existe pas de recommandations posologiques officielles, vous ne devez pas dépasser la posologie indiquée sur l’emballage. La plupart des suppléments commerciaux fournissent 50 à 400 mg de Ecklonia cava extrait par portion.
Il est également conseillé de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter ce supplément à votre routine.
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RÉSUMÉEcklonia cava n'a aucun effet indésirable connu, mais vous ne devez pas dépasser la dose indiquée sur chaque produit. Les femmes enceintes peuvent souhaiter l'éviter et les femmes qui allaitent devraient d'abord consulter leur fournisseur de soins de santé.
La ligne du bas
Ecklonia cava est une algue brune qui est utilisée depuis longtemps en médecine au Japon, en Chine et en Corée. Aujourd'hui, on le trouve le plus souvent sous forme de supplément.
Il présente des propriétés anti-inflammatoires et peut protéger contre les maladies cardiaques, l'obésité et d'autres conditions.
Gardez à l'esprit que la recherche est préliminaire et que d'autres études humaines sont nécessaires.
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