Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Aperçu rapide des meilleurs matelas pour l'apnée du sommeil
- Meilleur matelas hybride pour l'apnée du sommeil: Matelas Saatva Classic avec base réglable Lineal
- Meilleur matelas ajustable pour l'apnée du sommeil: Matelas ajustable Saatva Solaire avec base ajustable Lineal
- Meilleur matelas pour les dormeurs d'estomac souffrant d'apnée du sommeil: The Plank by Brooklyn Bedding
- Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant d'apnée du sommeil: Helix Midnight
- Meilleur matelas abordable pour l'apnée du sommeil: le matelas violet avec PowerBase
- Meilleur matelas en mousse pour l'apnée du sommeil: Matelas Zoma avec lit réglable
- Meilleur matelas bio pour l'apnée du sommeil: Matelas vert avocat
- Meilleur matelas pour les maux de dos et l'apnée du sommeil: le lit Personal Comfort A10
L'apnée du sommeil non traitée peut provoquer de nombreux symptômes désagréables, notamment des ronflements bruyants, des étourdissements diurnes et de la fatigue.
De plus, le manque d’air pendant le sommeil limite l’apport d’oxygène au cerveau, ce qui peut entraîner de graves complications.
Bien que le remplacement de votre matelas ne guérisse pas l'apnée du sommeil, cela peut aider à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de votre sommeil. Lisez la suite pour nos meilleurs choix de matelas.
Comment nous avons choisi les meilleurs matelas pour l'apnée du sommeil
Le sommeil sur le côté et sur le ventre sont des positions idéales pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil, car ils peuvent aider à prévenir l'obstruction des voies respiratoires. Notre liste comprend plusieurs modèles conçus pour les dormeurs sur le côté et sur le ventre.
Dormir sur le dos peut aggraver l'apnée du sommeil, car cela augmente les risques d'obstruction des voies respiratoires.
Mais si vous dormez sur le dos, les recherches suggèrent que surélever la tête peut aider à réduire la gravité de votre apnée du sommeil. Sachant cela, nous avons recherché des matelas réglables ou compatibles avec des sommiers réglables, vous permettant de relever la position de la tête.
Voici ce que nous avons considéré d'autre:
- Excellentes politiques d'entreprise. Nous avons recherché des aspects, tels que des essais de sommeil prolongés à domicile, des garanties d'au moins 10 ans et des politiques d'expédition et de retour pratiques.
- Une solide réputation d'entreprise. Les entreprises présentées ci-dessous ont une réputation positive et des pratiques commerciales transparentes.
- Avis des clients. Tous les matelas que nous avons inclus obtiennent les meilleures notes des critiques.
- Sécurité. Tous les matelas de notre liste sont conformes aux normes fédérales d'inflammabilité.
Guide de tarification
Les prix sur notre liste sont basés sur des matelas queen-size. Certains lits sont compatibles avec une base réglable. Ceux-ci ont un coût supplémentaire, qui n'est pas reflété dans nos prix ci-dessous.
- $ = moins de 1200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = plus de 2000 $
Types de matelas
- Airbeds réglables. À ne pas confondre avec les matelas pneumatiques, ces matelas ont des canaux d'air intégrés qui vous permettent de contrôler le niveau de fermeté. Vous utilisez une télécommande pour gonfler ou dégonfler le lit.
- Mousse. Ces matelas peuvent être constitués de plusieurs types de mousse, dont la mousse à mémoire de forme et le latex.
- Hybride. Ces matelas contiennent un mélange de mousse souple et de ressorts de soutien.
Choix de Healthline des meilleurs matelas pour l'apnée du sommeil
Meilleur matelas hybride pour l'apnée du sommeil
Matelas Saatva Classic avec base réglable linéaire
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 11,5 pouces
Le matelas Saatva Classic est un matelas hybride qui reçoit des critiques élogieuses de la part des clients, dont plusieurs qui ronflaient mais ne le font plus après avoir dormi sur ce matelas.
Il est disponible en trois niveaux de fermeté, vous pouvez donc choisir votre surface idéale pour dormir sur le dos ou le ventre. Le lit est compatible avec la base réglable de Saatva, vous permettant de relever la position de votre tête et potentiellement de limiter les symptômes d’apnée du sommeil.
Achetez le matelas Saatva Classic avec base ajustable linéaire en ligne.
Meilleur matelas réglable pour l'apnée du sommeil
Matelas ajustable Saatva Solaire avec base ajustable linéaire
- Prix: $$$
- Type: matelas gonflable réglable
- Hauteur: 13 pouces
Le matelas réglable Solaire de Saatva est disponible dans un modèle «supérieur-flex» qui comprend des chambres à air double face et un dessus fendu. Vous devrez investir dans une base réglable en plus du matelas.
Néanmoins, la personnalisation supplémentaire peut être utile si vous souffrez d'apnée du sommeil et que votre partenaire n'en a pas. Vous pouvez surélever la tête du lit de votre côté sans déranger votre compagnon de couchage. Vous pouvez également obtenir le niveau de fermeté juste en choisissant parmi 50 options de fermeté.
Achetez le matelas ajustable Saatva Solaire avec base ajustable linéaire en ligne.
Meilleur matelas pour les dormeurs d'estomac souffrant d'apnée du sommeil
Literie The Plank by Brooklyn
- Prix: $
- Type: mousse
- Hauteur: 11,5 pouces
Ce matelas ultra-ferme de Brooklyn Bedding est fait de mousse rigide. Il est bien noté par les personnes qui dorment sur le ventre - une meilleure position de sommeil que le dos pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil.
La surface ferme et plate est rabattable et destinée à aligner correctement la colonne vertébrale.
Le matelas est disponible dans une large gamme de tailles, y compris des tailles difficiles à trouver, comme la reine olympique, la reine courte, le roi court et le roi RV. Vous pouvez ajouter un panneau supérieur de refroidissement en option si vous avez tendance à dormir chaud.
Achetez The Plank by Brooklyn Bedding en ligne.
Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant d'apnée du sommeil
Helix Minuit
- Prix: $
- Type: hybride
- Hauteur: 12 pouces
Comme si vous dormez sur le ventre, il vaut mieux dormir sur le côté que vous coucher sur le dos si vous souffrez d'apnée du sommeil. Le matelas Helix Midnight est spécialement conçu pour les dormeurs latéraux et les personnes qui ont tendance à se retourner et à se retourner la nuit.
La surface moyennement ferme est conçue pour soulager les points de pression là où les dormeurs latéraux en ont le plus besoin: au niveau des hanches et des épaules. Les critiques disent également que le matelas a un support de bord solide.
Achetez le Helix Midnight en ligne.
Meilleur matelas abordable pour l'apnée du sommeil
Le matelas violet avec PowerBase
- Prix: $
- Type: mousse
- Hauteur: 9,25 pouces
Si vous n'avez pas de marge de manœuvre dans votre budget pour un lit pneumatique réglable, essayez le matelas violet. Le matelas est connu pour sa construction unique en mousse respirante.
Bien que le lit lui-même ne soit pas réglable à l’air, il est compatible avec la base réglable de la marque, ce qui entraîne un coût supplémentaire. La base dispose d'un éclairage sous le lit et d'un réglage de massage, en plus de vous permettre d'ajuster la position de votre tête.
En prime, les critiques disent également que le matelas aide à soulager les maux de dos.
Achetez le matelas violet avec PowerBase en ligne.
Meilleur matelas en mousse pour l'apnée du sommeil
Matelas Zoma avec lit réglable
- Prix: $
- Type: mousse
- Hauteur: 11 pouces
Le matelas Zoma est composé d'un mélange de mousse de gel rafraîchissant et d'une couche supérieure respirante conçue pour éviter la surchauffe (un inconvénient courant de la mousse à mémoire de forme).
Le matelas est compatible avec le cadre de lit réglable de Zoma qui est livré avec une télécommande sans fil pratique, de sorte que vous pouvez ajuster votre position de sommeil sans sortir de sous vos couvertures douillettes.
Achetez le matelas Zoma avec lit ajustable en ligne.
Meilleur matelas bio pour l'apnée du sommeil
Matelas vert avocat
- Prix: $$$
- Type: hybride
- Hauteur: 11 pouces (13 pouces avec un coussin supplémentaire)
Le matelas écologique Avocado Green est fait de coton et de laine certifiés Global Organic Textile Standard (GOTS) et de latex certifié Global Organic Latex Standard (GOLS). Il est également certifié Greenguard Gold pour ses faibles émissions de composés organiques volatils pour une respiration plus facile.
Le matelas assez ferme est idéal pour les dormeurs sur le dos et le ventre. Si vous voulez une sensation plus moelleuse, il existe un surmatelas en option.
Les critiques évaluent fortement ce matelas. Certaines personnes notent que leur apnée du sommeil ou leur ronflement s'est amélioré après avoir dormi sur le matelas.
Achetez le matelas Avocado Green en ligne.
Meilleur matelas pour les maux de dos et l'apnée du sommeil
Lit Personal Comfort A10
- Prix: $$$
- Type: matelas gonflable réglable
- Hauteur: 15 pouces
Ce matelas réglable comprend une couche supérieure rafraîchissante et une couche de confort épaisse conçue pour une sensation de peluche. Vous pouvez ajuster la fermeté pour s'adapter aux positions de sommeil sur le côté ou sur le ventre.
Le modèle «flex head» permet également aux utilisateurs d'ajuster indépendamment la position de la tête de chaque côté du lit. Cette fonction peut être utile si vous souffrez d'apnée du sommeil et préférez dormir sur le dos.
Achetez le lit Personal Comfort A10 en ligne.
Comment acheter un matelas pour l'apnée du sommeil
Lorsque vous magasinez pour un matelas pour l'apnée du sommeil, voici ce qu'il faut prendre en compte:
Essai de sommeil à domicile
Il peut être difficile de trouver un matelas qui répond à vos besoins spécifiques, surtout si vous souffrez d'apnée du sommeil. Essayer un matelas avant de s'y engager est un must lors de l'achat en ligne.
Recherchez des matelas fournis avec de généreux essais à domicile. Assurez-vous de bien comprendre ce qu'implique le processus de retour avant de faire votre achat.
Certaines marques peuvent venir chercher le matelas chez vous gratuitement, tandis que d'autres peuvent facturer des frais de ramassage ou vous demander de faire don du matelas à une organisation caritative avant de vous rembourser.
Base ajustable
Une base réglable peut être très utile, surtout si vous dormez sur le dos. La base vous permet de lever la tête sans compter sur une pile d'oreillers inconfortable.
Mais ils peuvent aussi être coûteux. Vous économiserez probablement de l'argent si vous optez pour un ensemble matelas et sommier de la même entreprise.
Si vous dormez avec un partenaire, envisagez un matelas double ou un lit à deux chambres afin de pouvoir ajuster indépendamment chaque côté du lit.
Lisez attentivement la politique de retour. Les sommiers ajustables ne relèvent pas toujours de la même politique de retour que les matelas.
Niveau de fermeté
Si vous souffrez d’apnée du sommeil, dormir sur le dos n’est pas idéal. Mais si vous le faites, optez pour une surface plus ferme.
Le sommeil sur l'estomac et sur le côté fonctionne mieux avec différents niveaux de fermeté. Une surface plus dure est préférable pour dormir sur le ventre. Si vous dormez sur le côté, vous serez plus à l'aise avec un matelas qui a un peu de force pour soulager la pression.
Autres traitements de l'apnée du sommeil
Ne comptez pas uniquement sur un matelas ou un oreiller spécial pour traiter l’apnée du sommeil.
L’obstruction des voies respiratoires n’est pas toujours la cause première de l’apnée du sommeil, il est donc préférable de consulter votre médecin si vous pensez que votre sommeil est entravé par des épisodes d’essoufflement.
Laisser l'apnée du sommeil non traitée peut être dangereux, d'autant plus que cela peut augmenter le risque d'autres problèmes de santé.
Un médecin recommandera probablement plusieurs options de traitement, telles que:
- arrêter de fumer (si vous fumez actuellement)
- une machine CPAP pour vous aider à respirer la nuit
- un embout buccal pour empêcher votre langue ou votre mâchoire de bouger de manière à bloquer vos voies respiratoires
- thérapie du visage et de la bouche
- implants chirurgicaux
- d'autres interventions chirurgicales, comme l'ablation de vos amygdales
Les plats à emporter
Remplacer votre ancien matelas par un nouveau peut vous aider à améliorer votre sommeil, que vous souffriez ou non d'apnée du sommeil.
En élevant la tête ou en modifiant votre position de sommeil, vous pourrez peut-être réduire certains symptômes de l'apnée du sommeil.
Cela dit, il est important de parler à votre médecin si vous vous sentez constamment imperturbable et étourdi après avoir fermé les yeux pendant une longue période. Même le matelas ou l’oreiller le plus avancé ne peut guérir l’apnée du sommeil.
Un médecin peut vous aider à trouver la source de vos troubles du sommeil et vous recommander les prochaines étapes.
Steph Coelho est un écrivain indépendant souffrant de migraine chronique qui s'intéresse particulièrement à la santé et au bien-être. Lorsqu'elle ne clique pas sur son clavier, elle est probablement plongée dans un bon livre.
