La stimulation sensorielle est l'entrée et la sensation que vous recevez lorsqu'un ou plusieurs de vos sens sont activés.
Ce type de stimulation est important pour le développement du nourrisson et peut être utilisé pour améliorer le bien-être des adultes ayant une déficience intellectuelle, des personnes atteintes de troubles neurocognitifs et des personnes âgées.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la stimulation sensorielle, ce que c'est exactement et les avantages qu'elle procure.
Les 5 sens humains
La stimulation sensorielle est l'activation d'un ou plusieurs de nos cinq sens:
- Voir (visuel): lorsque la lumière passe à travers votre cornée (surface oculaire transparente) vers votre pupille (l'ouverture vers l'intérieur de votre œil). Après avoir traversé votre pupille, il atteint votre cristallin, qui le concentre sur votre rétine (l'arrière de l'œil), où il est converti en un signal nerveux et transporté par votre nerf optique vers votre cerveau.
- Audition (auditive): Lorsque les vibrations sonores traversent votre tympan vers votre oreille interne, se transforment en signaux nerveux et sont transmises à votre cerveau par votre nerf auditif.
- Toucher (tactile): lorsque les terminaisons nerveuses (cellules réceptrices situées dans tout votre corps) transmettent des signaux à votre cerveau et il les interprète comme une douleur, une pression, une vibration, une température et une position corporelle.
- Dégustation (gustative): lorsque vos quelque 10000 papilles gustatives (cellules réceptrices) envoient des signaux à votre cerveau, identifiant les saveurs sucrées, salées, aigres, amères et umami (salées). Le goût est également affecté par l'odeur, la température et la texture.
- Odorat (olfactif): Lorsque des cellules spécialisées (neurones sensoriels olfactifs) haut dans votre nez envoient des signaux à votre cerveau pour interprétation et identification. Il y a aussi des neurones sensoriels olfactifs sur le toit de votre bouche.
Stimulation sensorielle pour les bébés
Parce que les bébés découvrent le monde qui les entoure avec leurs sens, la stimulation sensorielle est liée à:
- développement affectif
- développement cognitif
- Développement physique
Des activités répétitives qui stimulent les sens peuvent aider les bébés à apprendre et à atteindre des jalons de développement.
Des exemples de stimulation sensorielle pour les bébés comprennent:
- hochets
- mobiles
- entendre des berceuses
- jouets
- jeux de peek-a-boo
- l'heure du bain
Stimulation sensorielle pour les jeunes enfants
La stimulation sensorielle continue d'être bénéfique à mesure que les bébés passent des nourrissons aux enfants d'âge préscolaire. Le jeu sensoriel aide les enfants à s'engager dans le monde d'une manière qui les aide à grandir et à se développer.
Pour les jeunes enfants, le jeu sensoriel comprend toute activité qui stimule le sens du toucher, de l’odorat, du goût, de la vue, du mouvement et de l’ouïe d’un enfant. Ce type de jeu aide à créer des connexions dans le cerveau qui permettent des pensées et des tâches plus complexes. Les activités sensorielles aident également les jeunes cerveaux à mieux traiter et répondre aux informations sensorielles.
Par exemple, un enfant peut avoir du mal à jouer avec un autre enfant s'il y a d'autres stimulations sensorielles - comme des bruits forts - dans son environnement. Grâce à des activités de jeu sensoriel, l'enfant peut apprendre à bloquer les stimulations qui ne sont pas aussi importantes et se concentrer sur celles qui le sont, comme les interactions sociales avec un autre enfant.
Le jeu sensoriel soutient également le développement du langage, la croissance cognitive, la motricité et la résolution de problèmes.
Les activités de stimulation sensorielle pour les enfants comprennent:
- frapper à la batterie (ou tout ce qui fait du bruit)
- jouer dans un bac à sable
- ajouter du colorant alimentaire à l'eau
- faire des smoothies
- souffler des sifflets
- faire des marionnettes d'ombre
- jouer à la capture avec un ballon
- comparer des collations sucrées et salées
- peinturer avec les doigts
Stimulation sensorielle pour les personnes atteintes de troubles neurocognitifs
La stimulation sensorielle a été largement utilisée pour soigner les personnes atteintes de troubles neurocognitifs, précédemment appelés démence. En règle générale, cela utilise des objets du quotidien pour évoquer des sentiments positifs grâce à l'excitation des sens.
Selon la Société Alzheimer, les activités de stimulation sensorielle pour les personnes atteintes de troubles neurocognitifs comprennent:
- préparer ou cuire des aliments
- jouer à des jeux de société ou travailler sur des puzzles
- chanter ou jouer des instruments
- peinture ou dessin
- recevoir un massage des mains
- dansant
- en marchant
Une étude de 2018 publiée dans la revue Clinical Interventions in Aging a conclu que la stimulation sensorielle, associée à la stimulation de la mémoire, améliorait la communication.
Un article de 2002 publié dans la revue BMJ a conclu que l'aromathérapie (odorat) et la luminothérapie (vue) sont des moyens sûrs et efficaces de traiter les problèmes psychiatriques et comportementaux des personnes âgées atteintes de démence. Certains des problèmes mentionnés dans l'étude comprenaient:
- dépression
- agitation
- agression
- délires
- perturbations de sommeil
Stimulation sensorielle pour les adultes ayant une déficience intellectuelle
Selon une étude de 2010, la stimulation sensorielle par des activités visuelles, tactiles, gustatives, auditives et olfactives peut améliorer la vie des adultes ayant une déficience intellectuelle et un faible fonctionnement en leur donnant plus d'occasions d'utiliser leurs sens et leurs compétences en communication.
Voici quelques exemples de stimulation sensorielle pour les adultes ayant une déficience intellectuelle:
- puzzles
- marqueurs parfumés
- parler radio
- couvertures lestées
- agiter les jouets
Stimulation sensorielle pour les personnes âgées
La stimulation sensorielle peut également améliorer le bien-être des personnes âgées avec ou sans troubles neurocognitifs en rappelant des souvenirs positifs, en renforçant les relations avec leurs proches et en réduisant l'anxiété et la dépression.
Les activités de stimulation sensorielle pour les personnes âgées pourraient inclure:
- écouter différents types de musique
- écouter des enregistrements de sons naturels
- toucher des objets de textures variées, comme du papier de verre, des pommes de pin, des coquillages et des pierres
- luminothérapie
- films et vidéos
- photos d'êtres chers
- illusions d'optique
- jardinage
- huiles essentielles, telles que la menthe poivrée, la lavande, la bergamote et le romarin
- dégustation d'aliments, tels que les baies, la noix de coco, le thé noir et vert et la cannelle
Emporter
La stimulation sensorielle est la réponse à l'entrée de notre environnement par un ou plusieurs de nos cinq sens:
- visuel (voir)
- auditif (audition)
- tactile (toucher)
- gustatif (dégustation)
- olfactif (odorant)
La stimulation sensorielle est très importante pour le développement des nourrissons et peut être utilisée efficacement pour améliorer le bien-être des adultes ayant une déficience intellectuelle, des personnes atteintes de troubles neurocognitifs et des personnes âgées.
