Les effets sur la sécurité et la santé à long terme de l’utilisation de cigarettes électroniques ou d’autres produits de vapotage ne sont pas encore bien connus. En septembre 2019, les autorités sanitaires fédérales et étatiques ont commencé à enquêter sur une épidémie de maladie pulmonaire grave associée aux cigarettes électroniques et à d'autres produits de vapotage. Nous suivons de près la situation et mettrons à jour notre contenu dès que de plus amples informations seront disponibles.
Le cannabis a un moment. Les mouvements de légalisation de la marijuana balayent la nation - et le monde.
Si vous souffrez d'un problème de santé chronique, mental ou physique, il y a de fortes chances que quelqu'un ait mentionné le cannabis comme traitement.
"Ce n'est pas légal dans mon état!" aurait pu être votre réponse, mais tout le cannabis n'est pas créé de la même manière. Le tétrahydrocannabinol (THC), la partie psychoactive de la marijuana, vous fait vous sentir bien. On le trouve à différentes concentrations dans diverses souches de plantes de cannabis.
Pour les personnes qui ne veulent pas d'un effet brumeux ou qui vivent dans un état où l'herbe est illégale, le cannabidiol (CBD), un autre composé chimique présent dans la plante de cannabis, offre toujours un attrait médicinal.
Bien que le CBD puisse être utile pour traiter les inconforts physiques allant de la douleur chronique aux effets secondaires de la chimiothérapie, il pourrait également aider les personnes vivant avec des troubles anxieux.
Le traitement médical de l'anxiété consiste traditionnellement en des médicaments sur ordonnance présentant un risque élevé d'abus: les benzodiazépines, comme Xanax et Klonopin.
En partie parce que les médicaments contre l'anxiété typiques peuvent créer une accoutumance et être mal utilisés, de nombreuses personnes choisissent d'utiliser le CBD pour soulager leur stress et leur anxiété.
Des études récentes, comme celle publiée en 2019, montrent que le CBD a le potentiel de réduire l'anxiété. Les preuves anecdotiques des utilisateurs sont également assez convaincantes.
Mieux encore, si le chanvre du CBD est dérivé, il est probablement légal (et ne contient pas plus d’une quantité négligeable de THC).
Dans une interview accordée en 2018 à la National Public Radio (NPR), la psychiatre et chercheuse de l'Université de New York, le Dr Esther Blessing, a déclaré: `` Il existe de très bonnes preuves suggérant que le CBD pourrait être un traitement efficace de l'anxiété et de la dépendance, mais nous avons besoin d'essais cliniques pour découvrir."
Jusqu'à présent, les preuves des effets anti-anxiété de la substance proviennent de la recherche animale et de petites études humaines à court terme qui suggèrent que le CBD présente des propriétés anti-inflammatoires et anti-anxiété.
Alors, comment l'utilisez-vous réellement?
Le CBD se présente sous de nombreuses formes différentes, des huiles aux sprays en passant par les lotions et les bonbons. Il n’y a pas de type qui fonctionne le mieux - cela dépend de la maladie à traiter et de la personne qui l’utilise. Il est donc important de choisir la meilleure méthode d’administration pour vous et qu'est-ce qui vous fait mal.
Voici trois façons dont les personnes anxieuses utilisent le CBD.
Vapoter pour traiter l'anxiété de la marijuana à base de THC contre la douleur
Jessie Gill, infirmière autorisée et défenseure du cannabis, utilise le CBD pour son anxiété. À l'origine, elle a commencé à utiliser du cannabis médical pour les douleurs résultant d'une grave lésion médullaire.
Elle a ensuite découvert le CBD comme un moyen de gérer également l'anxiété générale. Auparavant, dit-elle, elle inhalait de l'huile de CBD vaporisée à travers un stylo à vapoter.
Vapoter est sans doute l'un des moyens les plus rapides de ressentir les effets du CBD, ce qui est important dans une situation d'anxiété aiguë.
Gill dit qu'elle vaporiserait «une petite quantité au réveil, encore une fois la nuit, et l'utiliserait fréquemment pendant la journée au besoin». Elle préférait utiliser une souche riche en CBD et faible en THC et pratiquait le microdosage (inhalant de petites doses qui ne la faisaient pas planer).
Elle a également mélangé son huile à haute teneur en CBD pour l'anxiété avec l'huile à haute teneur en THC qu'elle utilisait (légalement) pour la douleur. Gill dit à Healthline: «Outre mon anxiété générale au quotidien, je suis sujet à l'anxiété induite par le THC, et le CBD est incroyable pour contrer cela.»
Le CBD peut contrer l'anxiété que certaines personnes peuvent ressentir après avoir utilisé du THC.
Il y a d'autres problèmes qui accompagnent le vapotage, à savoir les produits chimiques trouvés dans le liquide de vapotage et les serpentins chauffants à l'intérieur des stylos à vapotage. Le jury est toujours sur la sécurité à long terme du vapotage, donc même si cela peut être rapide, il pourrait aussi y avoir des conséquences négatives dont nous ne sommes pas encore pleinement conscients.
Un autre inconvénient, selon Gill, est que la souche qu'elle vapotait était d'un coût prohibitif dans son état d'origine, elle est donc passée à prendre de l'huile de CBD sous sa langue.
CBD oral pour conjurer les sentiments anxieux
Les huiles de CBD et les sprays oraux sont également de plus en plus populaires auprès des consommateurs. Les gens prennent des huiles sublinguales en laissant tomber le liquide sous leur langue.
Les muqueuses sont remplies de minuscules capillaires, de sorte que le CBD est absorbé rapidement et directement dans la circulation sanguine.
Depuis qu'elle est passée à l'huile de CBD, Gill dit qu'elle en prend matin et soir. «Actuellement, je prends 25 mg [milligrammes] d'huile à spectre complet riche en CBD deux fois par jour - le matin et avant le coucher. Je le prends aussi fréquemment pendant la journée pour soulager mes symptômes d'anxiété. C'est la première chose que j'atteins [quand] mon esprit commence à s'emballer. »
Elle ajoute que cela aide également à soulager sa douleur chronique. «Au total, je prends au moins 50 mg d'huile de CBD à spectre complet par jour, et je prends habituellement 75 à 100 mg», selon les niveaux de douleur et d'anxiété ce jour-là.
Les huiles de CBD sublinguales sont un excellent choix pour les personnes qui ont du mal à avaler des gélules ou qui sont incapables de prendre des bonbons gélifiés.
Les huiles ont cependant tendance à goûter un peu «mauvaise herbe», ce qui pourrait être un désagrément pour certaines personnes. Il existe des huiles sur le marché qui sont infusées avec d'autres ingrédients, comme la menthe poivrée, qui aident à atténuer les saveurs désagréables.
Les huiles de CBD sublinguales sont prises en laissant tomber le liquide sous la langue ou en le mélangeant avec une boisson, comme votre thé préféré. D'autres huiles de CBD peuvent être mises dans des capsules ou frottées sur la peau.
Comestibles pour aider à combattre l'anxiété sans jugement
L'une des façons les plus populaires de consommer du CBD est, sans surprise, les bonbons. Les bonbons au CBD sont disponibles dans un arc-en-ciel de saveurs et simplifient le dosage.
Le restaurateur de San Diego Beau Schmitt utilise des bonbons au CBD pour traiter son anxiété. Il prend deux à trois gummies le matin, puis à nouveau avant de se coucher pour l'aider à dormir.
"Je prends des bonbons gélifiés (par rapport aux huiles ou au vapotage) parce que le dosage est cohérent, ils sont pratiques et je n'ai pas l'air" drogué "lorsque je fais des affaires ou que j'interagis avec notre personnel", dit-il à Healthline.
Sortir votre compte-gouttes d'huile peut vous donner des regards amusants, mais personne ne réfléchira à deux fois à ce que vous mangiez des bonbons en public. «Les bonbons au CBD sont discrets, vous pouvez donc les emmener dans un environnement professionnel sans que tout le monde vous pose des questions», souligne-t-il.
«D'autant qu'ils ciblent le soulagement de l'anxiété, la dernière chose que vous voulez, c'est que quelqu'un vous embête de laisser tomber une teinture sous votre langue ou de souffler de la fumée par une fenêtre.»
Sachez que les bonbons gélifiés n'agissent pas rapidement, ils peuvent donc ne pas être le bon choix pour les crises d'angoisse ou d'autres situations aiguës.
La ligne du bas
Il est indéniable que le CBD peut aider de nombreuses personnes à maîtriser leur anxiété. Cependant, la plupart des produits CBD ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration (FDA). Cela signifie que vous constaterez peut-être que les forces et la pureté des ingrédients varient selon les marques, voire les bouteilles.
Le CBD est-il légal?Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois étatiques. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois étatiques. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD sans ordonnance ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être mal étiquetés.
Kristi est une écrivaine indépendante et mère qui passe le plus clair de son temps à s'occuper d'autres personnes qu'elle-même. Elle est souvent épuisée et compense par une intense dépendance à la caféine. Trouvez-la sur Twitter.
